Čas lyžovania sa pomaly vracia

Teploty pomaly klesajú a čas letných dovoleniek sa skončil. Nastáva pomaly plánovanie sviatkov, silvestrovských chát a dobrých lyžovačiek. Tí športovo založení sa tešia na možnosť poriadne sa na lyžiach vypotiť a užiť si nadšenie z extrémneho zjazdu. Alebo sa už nevedia dočkať, kedy si možu vytiahnuť svoje snowboardy a vyskúšať si nové triky. Menej skúsení si zas radi zlepšia svoju techniku. No a tým, ktorí nad lyžami ešte len uvažujú, treba spomenúť, že tento krásny šport dokáže rozhýbať celé telo a posilniť zdravie.

Medzi najkrajšie zážitky patrí vychutnávanie si panorámy slovenských hôr počas slnečných dní, či romantické nočné lyžovanie pod hviezdami. Telu prospeje čerstvý vzduch a po zdolaní kopca prichádza zaslúžený pocit hrdosti.

Lyžovanie vám určite schváli aj váš lekár, či tréner. Vďaka tomuto športu totiž spálite až 2500 kJ za hodinu jazdy. Zlepší sa vám dýchanie, srdcový systém aj kondícia. Pri pravidelnom lyžovaní posilníte brucho, chrbát aj nohy. Práve na tie si však dávajte najväčší pozor, kolenné kĺby a šľachy totiž bývajú najčastejšie zranenými miestami, a to nielen u začiatočníkov.

Ak preto chcete mať z lyžovania len samé dobré zážitky, mali by ste dbať na pár dobrých rád.

Potrebné je nepremokavé oblečenie, spoľahlivé lyže a lyžiarske topánky, ktoré dobre sedia a netlačia pri pohybe. Kvalitné oblečenie zaručí, že sa na svahu môžete bez obáv vyšantiť a nebáť sa podchladenia. Pri výbere vám poradia nielen odborníci v špecializovaných obchodoch, ale aj internet a množstvo stránok s bazármi, kde môžete nakúpiť celú výbavu. Pri lyžiarkach je dôležité hlavne to, aby pevne sedeli na nohách. Stále častejšie sa, nielen pri deťoch, objavujú aj helmy. Lyžovanie je skutočne rýchly šport, pri ktorom nie je nikdy zbytočné dbať na bezpečnosť.

Ak si pred kúpou chcete samotné lyžovanie najprv vyskúšať, môžete si kompletné vybavenie požičať. V blízkosti svahov často nájdete aj skúsených inštruktorov, od ktorých je dobré nechať si, najmä na začiatku, vysvetliť základné kroky. No a keď máte pobalené všetky potrebné veci, ostáva už len dohodnúť partiu priateľov a vybrať si vhodný termín.