Pohyb je prirodzenou životnou potrebou a jeho nedostatok má obvykle nepriaznivý vplyv na zdravie. Ak telo nie je aktívne, spomaľuje sa mu trávenie a často dochádza k nadváhe, tiež je oslabená funkcia svalov, srdca a iných orgánov. Šport podporuje zdravie v každom smere.
Človek, ktorý nedisponuje dobrou telesnou a duševnou kondíciou sa často cíti unavený a spomalený. Telo potrebuje pravidelný pohyb, ktorý zabezpečí psychické a fyzické uvoľnenie. Okrem vhodnej výživy preto doprajte sebe i svojim deťom dostatok športových zážitkov v každom ročnom období. Šport zvyšuje nielen kondíciu, ale aj celkovú zdatnosť a odolnosť organizmu.
Láka vás lyžovanie, no nepatríte medzi skúsených lyžiarov? Ak sa chcete vy, alebo vaše deti, naučiť jazdiť na lyžiach bezpečne, je možné využiť služby profesionálnych inštruktorov, ktorí vás radi do tajov lyžovania zasvätia. No pokiaľ chcete zažiť skvelú lyžovačku, v prvom rade vyberte sebe a svojim deťom vhodné lyže. Dĺžka lyží má byť po bradu, prípadne po nos. Rovnako dôležitá je aj dĺžka lyžiarskych paličiek, veľkosť lyžiarok, kvalita viazania a druh prilby. Detské lyžiarske prilby vyberajte obzvlášť pozorne, aby deťom na svahu zabezpečili dostatočnú ochranu. Lyžiarska prilba a lyžiarske okuliare chránia hlavu a oči pred rôznymi zraneniami najmä pri pádoch. V krásnom horskom prostredí, na čerstvom vzduchu, si vďaka kvalitnej lyžiarskej výbave nielen dobre zašportujete, ale zažijete aj veľa veselých chvíľ. Pri lyžovaní je potrebná tiež vhodná lyžiarska obuv, no zimná dovolenka sa nezaobíde ani bez inej obuvi. Under Armour tenisky budete vy a vaše deti potrebovať na chate či v hoteli. Na prechádzky a pohodlné presuny z ubytovacieho zariadenia na svah sú nevyhnuté aj nepremokavé čižmy a tiež kvalitné ponožky.
Aby sa na zimnej lyžovačke cítila celá rodina dobre, potrebujete nielen vhodnú lyžiarsku výbavu, ale aj vhodné oblečenie. Pri lyžovaní nesmie byť žiadnemu lyžiarovi zima, no nemá sa ani potiť. Preto voľte pre seba i svoje deti funkčné oblečenie, ktoré je priedušné a izoluje teplo. Detské zimné bundy, ale aj bundy pre dospelých, majú byť zateplené a nepremokavé. Dobré je, ak sú lyžiarske vetrovky opatrené aj reflexnými prvkami. Materiál, z ktorého sú zimné bundy a otepľovačky ušité by mal nielen hriať, ale aj odvádzať vlhkosť. Pod vetrovkami je potrebné spodné oblečenie vrstviť. Len ak vy a vaše deti budete mať na sebe oblečených niekoľko vrstiev odevov, môžete očakávať pri lyžovaní ideálny teplotný komfort. Oblečenie, ktoré pri športovaní neomína a presne sedí na tele, by malo byť prirodzenou výbavou každého lyžiara.
Všetky videá nájdete aj na našom YT kanáli: TV Bratislava